今日のランチは余りご飯で
雑穀米のリゾット風(主賓はホタテ)

「腎」の働きを促進するホタテは
滋養強壮、老化予防、視力の回復に効果アリ

また、、栄養ドリンクのCMでお馴染みの
「タウリン」含有量は魚介類の中でも
トップクラスなんですね〜😀

このタウリンの働きを助けるのは食物繊維。
野菜などと一緒に摂ってね。